减肥是冲动!!

昨天没什么问题 除了右小腿腓肠肌有些酸痛 剩下都很好

跑的时候13℃

跑到2圈的时候有点岔气 所以今天就没加圈 打算明天开始做变速跑 这样加量快一点也无所谓 明天变速 后天加力量 这样就理顺关系了 一天加圈 一天变速 一天稳定

以后如果上路的话 就是一天操场加圈 一天上路 一天操场 一天力量 一天操场............不行 有点乱...........

以后再规划吧 跑着看 变速之后接力量好像不是很合理..........

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  1. Internet Explorer Windows XP

    冲动是魔鬼!

  2. gowers说道:
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    一起努力把,我也被医生警告了

  3. 贝壳说道:
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    我也想说一楼的话

  4. Benmao说道:
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    减肥是费时,费力气的一项运动。。。 :cry:

  5. JoBru说道:
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    厄,还没有想过减肥~~

  6. 老时说道:
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    减肥干什么啊,,多费劲。。。猫,我们做个链接吧,等你邮件回复。。。。在线等。。。

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