哥锻炼的不是身体,是寂寞

前天去王新博客看照片,发现了照片里的两个哑铃,忽然想起自己好久没有锻炼了,也明显感觉到身体健康指数下降,接连几天的下雨天,由于抵抗力差了,这一不小心,就感冒了。。。那叫一个难受。。。所以在我开始反省自己了,开始责怪自己平时不注意锻炼身体。曾经多少次告诉自己坚持锻炼,却一直都没有坚持下去。感觉自己真的很难战胜自己,我该如何来拯救我自己……
  我决定给自己做一个健康计划表,督促自己坚持锻炼,希望自己能做到吧(感觉还是有点底气不足)。
  看到乱码的哑铃,就问他平时是否锻炼,他说哑铃每组做15个,做四组(组数),俯卧撑每组做15个,做四组,每组动作的间隔(组间隔)约是一分钟。以前一味的觉的哑铃举的多,俯卧撑做的多,大运动量、大强度锻炼就是健身了,运动强度越大、健身效果越好。我觉得在健身方面真的是个外行,我进入了健身的误区,我对健身的一些术语没有充分的理解。
  我决定补习一下健身知识,不论是否能坚持锻炼,至少在锻炼过程中是会受益的。。。
  希望感冒快些好,早日开始我的健身计划。。。

点赞
  1. 木鱼猫说道:
    Google Chrome Windows XP

    哎,痛苦,最怕这种锻炼了。。。

  2. 专用汽车说道:
    Internet Explorer Windows XP

    哥看的不是博客,是寂寞

  3. 小K说道:
    Firefox Windows XP

    我整个人都寂寞了

  4. 双色球说道:
    360Safe Explorer Windows XP

    现在啥都和寂寞插上边了

  5. 影视爱好者说道:
    TheWorld Browser Windows XP

    哥读的不是文章,是寂寞!

  6. 子曰说道:
    Firefox Windows XP

    汗,寂寞啊寂寞啊 ~

发表评论

电子邮件地址不会被公开。必填项已用 * 标注