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关注互联网,生活,音乐,乐此不疲的一只笨猫
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哥锻炼的不是身体,是寂寞

2009-09-13 3992点热度 0人点赞 6条评论

前天去王新博客看照片,发现了照片里的两个哑铃,忽然想起自己好久没有锻炼了,也明显感觉到身体健康指数下降,接连几天的下雨天,由于抵抗力差了,这一不小心,就感冒了。。。那叫一个难受。。。所以在我开始反省自己了,开始责怪自己平时不注意锻炼身体。曾经多少次告诉自己坚持锻炼,却一直都没有坚持下去。感觉自己真的很难战胜自己,我该如何来拯救我自己……
  我决定给自己做一个健康计划表,督促自己坚持锻炼,希望自己能做到吧(感觉还是有点底气不足)。
  看到乱码的哑铃,就问他平时是否锻炼,他说哑铃每组做15个,做四组(组数),俯卧撑每组做15个,做四组,每组动作的间隔(组间隔)约是一分钟。以前一味的觉的哑铃举的多,俯卧撑做的多,大运动量、大强度锻炼就是健身了,运动强度越大、健身效果越好。我觉得在健身方面真的是个外行,我进入了健身的误区,我对健身的一些术语没有充分的理解。
  我决定补习一下健身知识,不论是否能坚持锻炼,至少在锻炼过程中是会受益的。。。
  希望感冒快些好,早日开始我的健身计划。。。

标签: 锻炼
最后更新:2009-09-13

笨猫

这个人很懒,什么都没留下

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文章评论

  • 木鱼猫

    哎,痛苦,最怕这种锻炼了。。。

    2009-09-15
  • 专用汽车

    哥看的不是博客,是寂寞

    2009-09-15
  • 小K

    我整个人都寂寞了

    2009-09-16
  • 双色球

    现在啥都和寂寞插上边了

    2009-09-17
  • 影视爱好者

    哥读的不是文章,是寂寞!

    2009-09-17
  • 子曰

    汗,寂寞啊寂寞啊 ~

    2009-10-08
  • razz evil exclaim smile redface biggrin eek confused idea lol mad twisted rolleyes wink cool arrow neutral cry mrgreen drooling persevering
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