昨天没什么问题 除了右小腿腓肠肌有些酸痛 剩下都很好 跑的时候13℃ 跑到2圈的时候有点岔气 所以今天就没加圈 打算明天开始做变速跑 这样加量快一点也无所谓 明天变速 后天加力量 这样就理顺关系了 一天加圈 一天变速 一天稳定 以后如果上路的话 就是一天操场加圈 一天上路 一天操场 一天力量 一天操场............不行 有点乱........... 以后再规划吧 跑着看 变速之后接力量好像不是很合理..........
TNND，竟然食物中毒了，长这么大还是第二次，吃东西吃到这么倒霉的。 以前老看新闻和电视说某某地方集体食物中毒，没想到今天竟然轮到我也中招，真TNND倒霉。大中午的美味烧鹅饭竟然是恐怖的细菌病毒，刚吃完还好好的，走路走到办公室就开始不行了，上吐下泻，大中午吃的所有的东西都从身体里排空了，全身拼命冒冷汗，整个人都快虚脱了，趴在桌子上休息，但肚子里仍然翻江倒海，而且头晕的很。无奈只能赶快跟老板请假打车回家，那车上的空调真是冷呀，冻得我直哆嗦。下车直奔（爬向）家旁边的诊所，医生问了情况，看了看说，还好你来的早，不然就………
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HuangWei 发布于 3 周前（06月16日）
龙笑天 发布于 1 个月前（05月25日）
C 发布于 2 个月前（05月04日）
薯条 发布于 4 个月前（03月21日）
Q 发布于 4 个月前（03月19日）